Hoooora da MALHAÇÃO !!!

Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuulherada :)

 

Voooou faaalar sobre um assunto que preocupa muuuita gente e é de extrema importância ... SAÚDE !!!

 

Eu sei que muitas vezes da uma preguiça danada ir malhar , nao é mesmo?! Mas atualmente eu venci essa preguiça e me esforço pra malhar pelo menos 4 vezes por semana, acabou virando um hábito já e se não vou meu corpo sente falta!

 

Lembrem-se para ter uma saúde boa e manter a forma é  preciso muita paciência e dedicação, pois nada acontece do dia para a noite.

 

A academia é uma das melhores maneiras de perder peso, manter uma saúde adequada , faz bem para a saúde fisica e mental, tonificar os musculos e ser feliz 

Aqui segue algum dos benefícios ...

Emagrecer, combatendo a obesidade;

Melhorar a circulação sanguínea;

Aumenta o metabolismo;

Fortalecer o sistema imune;

Diminuir os riscos de doenças cardíacas;

Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;

Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;

Aumentar a boa disposição e o bom humor;

Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão;

Promover uma maior interação social;

Melhorar a imagem corporal e a auto estima

Melhorar a capacidade de aprendizagem.

Hooooje eu e minha amiga Vivian malhamos bastante para ter uma vida saudavel e feliz :DDD

 

Nada melhor do que malhar com uma amiga viu hehe , fofocamos , damos muita risada e uma da força para a outra pegar pesado e ficar com um corpão ; )

 

Façam o meeesmo e vocês irão ver a diferença :)

 

Beeeeeeeeeeeeeeijao meus amoooores !!!