Terapia Alternativa: Caderno dos Elogios
Material: Caderno, Folhas Bancas ou uma Agenda
Nesse caderno só vai entrar coisas positivas e boas, pode colocar fotos, imagens de revista e escritos, assim no dia que você não estiver muito legal, você pega o caderno de elogios e vai ver quantas coisas boas você teve na sua vida, fazendo com que você não entre no negativo daquele momento.
No dia-a-dia a gente vê assuntos pesados, na TV programas negativos, noticias tristes que vai nos deixando chateado , por isso quando ouvimos um elogio, temos um namorado ou marido maravilhoso, ganhamos descontos em uma loja, ajudamos alguém, nosso cachorrinho veio nos lamber e dar aquele pulo, devemos ir lá no caderno e anotar, assim nós vamos nos familiarizando com o ato de elogiar, elogiando sempre as atitudes e não o ego.
Temos que agradecer coisas grandes na vida, mas vamos agradecer aos pequenos momentos também.
Vamos começar a praticar o elogio e parar de reclamar.
Luci Gameiro - Terapeuta
Espero que vocês tenham gostado da dica e coloquem mesmo em prática, façam isso dá super certo e eu falo por experiência própria.
Beeeeeeeeeeeeeeeeeijocas :)
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