Como combater o mau humor pelo controle do pensamento ...
O mau humor é uma emoção de origem normalmente matinal e na segunda-feira, a pessoa não sorri, fica zangada,normalmente irritada e as vezes isso chega a contaminar quem está por perto.
Quando acordamos tudo é mais emocional e existe uma tendência de nós humanos nos protegermos, como uma forma de defesa ficamos de mau humor e enquanto você se situa no seu contexto isso vai passando, por isso é importante naquela segunda-feira que você vai acordar cedo e nunca em cima da hora, acorde antes, tome um bom banho e um bom café da manhã, tenha uma boa noite de sono dormindo de 6 a 8 horas e pratique exercícios,dança, yôga.
Outra dica é Sorrir sempre, sorrir faz bem, inicie o sorriso, nós conversamos com o nosso cérebro, a hora que damos esse comando ele se pergunta o por que está acontecendo isso e então nós conseguimos modular.
Créditos: http://vocebonita.tvgazeta.com.br/saude/item/como-combater-o-mau-humor-pelo-controle-de-pensamentos
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